Sindrome de Quervain …por el uso excesivo del Smartphone

Desde inicios del mes de junio tenía un dolor en la muñeca de la mano derecha, lo único que había hecho era un handstand push up por lo que no le di mucha importancia y solo tome unas pastillas para el dolor, sin embargo al seguir entrenando (crossfit) pero el dolor poco a poco se fue intensificando por lo que a inicios de julio decidí descansar e ir al doctor, este me dijo que si tenia una inflamación en los tendones de la muñeca, al pasar 15 días el dolor de la muñeca desapareció, pero pasados unos días tuve un  dolor más fuerte pero esta vez en el dedo pulgar que hacia que ni pudiera mover bien la muñeca, por lo que me asusté y tuve que visitar nuevamente al doctor.

Al llegar al doctor y decirle de mi nueva lesión y explicarle donde estaba el dolor, este me dijo es: el síndrome de Quervain, que es una enfermedad inflamatoria de los tendones en el lado del pulgar en su muñeca. Los tendones son tiras de tejido gruesos que conectan los músculos a los huesos, y esta lesión no fue producto de entrenar, sino por la utilización constante del smartphone, ya saben, la mayoría lo manejamos únicamente con un dedo, por lo que me recomendó usar menos el teléfono, tener una buena posición a la hora de escribir en el teclado de la computadora y del mouse, y videojuegos por un lado y luego de eso me inyectó.

 

Acá pueden ver cuando me inyectó, si no pueden ver agujas, mejor ni lo reproduzcan 😀

La tecnología si bien nos facilita la vida, también nos puede llegar a afectar, todo tiene que tener un balance del cual no hay que excederse, y si utilizamos demasiado nuestro teléfono o tablet siempre hay que darse un descanso, ya que en mi caso no fue tan grave ya que el dolor ya no lo tengo, pero en otras ovación este tipo de lesiones puede requerir hasta cirugía.

Así que si sienten algún dolor al mover su dedo pulgar o al mover su muñeca, consulten inmediatamente a su médico para que su problema no se sea peor con el paso del tiempo.